En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con dolor y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), combinando técnicas precisas para liberar nudos musculares y aumentar la flexibilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje terapéutico diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan la actividad y causan molestias. Trabajamos la masa muscular y el tejido fascial con técnicas modernas de presión y técnicas profundas, adaptándonos constantemente a tu tolerancia al dolor.
Beneficios que notarás
- Disminución del dolor y la sensación de estrés en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la movilidad articular.
- Relajación general y descanso reparador tras la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas profesionales y prevención de recaídas.
- Menor estrés, frustración y tensión en el cuello asociados al uso de pantallas y al teletrabajo.
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¿Para quién es adecuado?
- Personas con dolor de espalda, cuello o zona lumbar como consecuencia de posturas prolongadas.
- Quienes sufren estrés debido a la tensión o periodos de alta exigencia. Carga de trabajo.
- Atletas profesionales con sobrecargas después del entrenamiento o la competición.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no desaparecen con los estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Análisis breve: hablamos de tus signos y síntomas, prácticas y áreas prioritarias.
- Trabajo detallado: incorporamos:
- Estrés profundo y fricciones en bandas tensas,
- Liberación miofascial para restaurar la flexibilidad,
- Puntos gatillo para eliminar nudos,
- Estiramientos asistidos para combinar con el ajuste.
- Recomendaciones: estiramientos fáciles y estándares ergonómicos para mantener resultados.
La duración se adapta a sus necesidades y a la extensión de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, preciso, enfocado en molestias y nudos.
- Relajante: general, suave, busca la calma y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera el tejido muscular para el entrenamiento, incorporando movimientos de circulación sanguínea y activación.
¿Duele un masaje de tejido profundo?
Puede haber cierta molestia controlada al tratar zonas muy tensas, pero no debería ser un dolor agudo. Modificamos la presión y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el nivel de estrés, el ejercicio y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas de larga duración, sugerimos un ciclo corto de 2 a 4 sesiones, además de instrucciones para realizar en casa.
Contraindicaciones y medidas de seguridad
Evite la terapia de masaje si tiene fiebre, infección activa, trombosis, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o si está embarazada. Si padece alguna afección clínica, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Terapias manuales y osteopatía impartidas en grupo: trabajamos con criterios médicos.
- Técnica individualizada: preocupaciones claras, resultados medibles.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Centro acreditado por Cofenat: garantía de formación y alta calidad técnica.
Consejos para mantener los resultados
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente en pecho, cuello y espalda).
- Tome descansos activos si trabaja con un ordenador (cada 45-60 minutos). minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para reducir el tono basal.
- Reanudar gradualmente la actividad física.
Preguntas frecuentes
¿Puedo educar más tarde?
Es mejor esperar un par de horas para que las células cambien; Una tarea ligera está bien.
¿Se tratan varias zonas en la misma sesión?
Sí, priorizamos las zonas clave según su caso y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje terapéutico y osteopatía, además de Pilates, ayuda a mejorar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una derivación médica?
No, pero si hay señales de alerta (molestias no mecánicas, hormigueo intenso, pérdida de resistencia, etc.), le derivaremos a un médico para una evaluación.