Tus pies están inflamados, tu espalda se rebela y tus caderas parecen haberse liberado del resto de tu cuerpo. Sí, la maternidad es una maravilla, pero también puede dejar tu cuerpo sensible y cansado de maneras inesperadas. Aquí es donde el masaje prenatal llega como un salvavidas, listo para aliviar tus músculos doloridos y aliviar el dolor de cadera.
Qué esperar del masaje prenatal
Específico, suave y adaptado a las necesidades específicas del embarazo, el masaje prenatal (también conocido como masaje de maternidad, masaje para embarazadas o terapia de masaje para embarazadas) no es simplemente alguien frotándote los hombros mientras estás incómodamente sentada en una silla.
Es una terapia adecuada diseñada en torno a tu cuerpo en transformación.
Los terapeutas prenatales expertos saben específicamente cómo aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación, reducir la hinchazón y darle a tu sistema nervioso un merecido descanso de las hormonas del embarazo.Leer aquí https://massage-valencia.com/masaje-embarazada/ En nuestra página web Entienden qué zonas evitar, cuánta presión es segura y las técnicas que funcionan mejor mientras un bebé se mueve dentro de tu vientre. A diferencia de un masaje convencional, donde te acuestas boca abajo, en un masaje prenatal normalmente te acuestas de lado con almohadas que sostienen tu barriga o, a veces, te sientas erguida. Algunos centros también tienen camillas con aberturas para el vientre, aunque su eficacia puede variar según el tiempo de embarazo. Cómo funciona el masaje prenatal. El embarazo suele traer consigo algunas molestias, como ciática, dolor pélvico, dolor de espalda e incluso irritabilidad por estar estirada en todas direcciones. La terapia de masaje prenatal ayuda a reducir la tensión muscular, favorece la circulación sanguínea y disminuye la hinchazón en los tobillos. Además, existen estudios científicos que respaldan sus beneficios, ya que revelan que también puede ayudar a reducir el cortisol, mejorar el sueño y brindar al sistema nervioso un momento de descanso. Algunos estudios sugieren que el masaje prenatal regular podría contribuir a embarazos más saludables, disminuir el riesgo de parto prematuro y ayudar al cuerpo a sobrellevar mejor el trabajo. No decimos que convertirá el parto en un día de spa médico, pero si existe la posibilidad de que te quite unas horas de encima, es una ventaja que vale la pena aprovechar. Muchos terapeutas recomiendan esperar hasta después del primer trimestre para reservar una cita, aunque algunos están encantados de trabajar contigo antes si no presentas riesgos. Siempre consulta primero con tu médico, especialmente si has tenido problemas o tienes problemas como preeclampsia o coágulos de sangre.